ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਬਲੱਡ ਟਾਈਪ ਡਾਈਟ: ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦੱਸਦਾ ਹੈ

ਬਲੱਡ ਟਾਈਪ ਡਾਈਟ: ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦੱਸਦਾ ਹੈ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਇਕ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ suitedੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਪੀਟਰ ਡੀ ਅਡਮੋ, ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਹੀ E ਖਾਓ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦਾ ਇਕ ਅਪਵਾਦ ਹੈ. "ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਤਣਾਅ-ਕਮੀ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਨ," ਉਹ ਮਾਈਡੋਮੇਨ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਸ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ-ਓ, ਏ, ਬੀ, ਜਾਂ ਏ ਬੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ. ਡੀ ਐਡਮੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਲਹੂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅੰਦਰੋਂ ਕਿੰਨੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ."

ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵੇਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. "ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਆਲਸ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਆਮ ਸਮਝ ਹੈ." ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਬਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਡੀ ਐਡਮੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਦੇ ਹਨ. "ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਬਲਕਿ ਐਲਰਜੀ, ਸੋਜਸ਼, ਪਾਚਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਰਗੇ ਅਚਾਨਕ ਹੈਰਾਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ," ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. "ਇਹ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ."

ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ, ਡੀ ਐਡਮੋ ਹਰੇਕ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ.

ਬਲੱਡ ਟਾਈਪ ਏ.ਬੀ.

ਰਸੋਈ ਵਿਚੋਂ

ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ:

"ਬਲੱਡ ਟਾਈਪ ਏ ਬੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ 5% ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਏ ਅਤੇ ਬੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਸੰਜੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਕਈ ਲਾਭ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਡਾsਨਸਾਈਡ ਵੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਏ ਬੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. "ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਹਾਵਰੇ ਵਾਲੇ," ਡੀ ਅਡਮੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਲੇਲੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭੰਡਾਰਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ:

ਚਿਕਨ, ਮੱਕੀ, ਕੇਲਾ, ਚਿੱਟੇ ਆਲੂ, ਅਮਰੀਕੀ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਫਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸਾਫ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ.

ਅੱਜ ਰਾਤ ਦਾ ਮੀਨੂ:

"ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਡਿਨਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁਦੀਨੇ ਪੈਸਟੋ ਸਾਸ-ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਲੇ ਦੇ ਚੱਪੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਪੇਸਟੋ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜੀਵਿਤ ਪੰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਹੋਵੇਗਾ," ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭੋ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਹੀ E ਖਾਓ, ਜਾਂ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਨਿੱਘੇ ਲੇਲੇ ਅਤੇ ਫੈਰੋ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਕੈਨਲੀਨੀ ਬੀਨ ਹਿmਮਸ ਨਾਲ ਅਜਮਾਓ, ਫਰਿ From ਕਿਚਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਰਚਨਾ.

ਰਾਇਲ ਐਲੀਟ ਵਾਲਨਟ 2-ਪੀਸ ਕਾਰਵਿੰਗ ਚਾਕੂ Set 299.95 ਸ਼ਾਪ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਓ

ਫੂਡੀ ਕਰੱਸ਼

ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ:

ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਡੀ ਐਡਮੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਬਲੱਡ ਟਾਈਪ ਓ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਲੇ, ਗ beਮਾਸ, ਮੁਰਗੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ."

ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ:

ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਕਣਕ, ਮੱਕੀ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ" ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਓ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ ਰਾਤ ਦਾ ਮੀਨੂ:

"ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਲੇਲੇ ਚੋਪ ਜਾਂ ਮੀਟ ਲੌਫ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਚਰਬੀ, ਫ੍ਰੀ-ਰੇਂਜ ਗਰਾ beਂਡ ਬੀਫ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ." "ਟਰਕੀ ਬੇਕਨ, ਸਲੋਟਸ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਅੱਖਾਂ ਵਾਲੇ ਮਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸੰਪੂਰਣ ਸੰਗਤ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ!" ਫੂਡੀ ਕਰੱਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਮਕ ਨਾਲ ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੀਟਲਾਫ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਕਿਚਨ ਏਡ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ-ਗਰੇਡ ਨਾਨਸਟਿੱਕ ਜੈਲੀਰੋਲ ਪੈਨ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ $ 23.99 ਸ਼ੌਪ

ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਏ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਿਟੀ

ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ:

ਡੀ ਐਡਮੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਬਲੱਡ ਟਾਈਪ ਏ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ." ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਫਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ.

ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ:

"ਬੀਫ, ਲਿਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਬੈਂਗਣ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ" ਸਭ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ ਰਾਤ ਦਾ ਮੀਨੂ:

"ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਏ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਡਿਨਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਾਸਾਗਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਸਪੈਲ ਜਾਂ ਬਰਾ brownਨ ਰਾਈਸ ਲਾਸਾਗਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਪਿਆਜ਼, ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀ ਜਿ zਚੀਨੀ,". ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਚਨ ਲਾਸਗੇਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਚੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਲੇ ਕ੍ਰਿਯੁਸੇਟ 2-ਕੁਆਰਟ ਦੇ ਦਸਤਖਤ ਦੇ ਗੋਲ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਡੱਚ ਓਵਨ $ 220 ਦੁਕਾਨ

ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬੀ

ਅੱਧੀ ਬੇਕਡ ਵਾvestੀ

ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ:

"ਜਦੋਂ ਲਹੂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਓ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏ' ਦੀ ਕਿਸਮ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬੀ ਕਿਧਰੇ ਕਿਧਰੇ ਉੱਤਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. "ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ."

ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ:

ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਮੁਰਗੀ, ਮੱਕੀ, ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਦਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਅੱਜ ਰਾਤ ਦਾ ਮੀਨੂ:

"ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਫੈਟਾ ਪਨੀਰ ਵਾਲੀ ਬਰੁਕੋਲਿਨੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਟਰਕੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਟਰਕੀ ਦੀ ਪਤਲਾਪਨ, ਬਰੌਕੋਲਿਨੀ ਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਹਿਲੂ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ." ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਡੀ ਐਡਮੋ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਾਫ ਬੇਕਡ ਹਾਰਵਸਟ ਦੇ ਫਰਾਈ ਬਾlsਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ, ਟਰਕੀ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲਓ.

ਪੀਟਰ ਡੀ ਆਡਮੋ ਅਤੇ ਕੈਥਰੀਨ ਵਿਟਨੀ $ 28 ਸ਼ੌਪ ਦੁਆਰਾ "ਸਹੀ 4 ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਖਾਓ"

ਅੱਗੇ: Ket ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ, ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Diabetes - Intermittent Fasting Helps Diabetes Type 2 & Type 1? What You Must Know (ਮਈ 2022).