ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਈਮੇਲ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਈਮੇਲ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਟਾਲੀਸਾ ਸੂਟਨ, ਬੈਡਲੈਂਡਜ਼

ਇਸ ਵਾਰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਮੈਂ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਸੀ. ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਦਫਤਰ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਮੈਂ ਈ-ਮੇਲ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਕੰਮਾਂ ਦੇ tasksੇਰ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਜਦੋਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਜਿਹਾ ਬਣ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ (ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ) ਦਾ ਅਸਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ aੰਗ ਲੱਭਣਾ ਪਿਆ.

ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਹਫਤੇ ਮੈਂ ਟਾਈਮ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਹੈਕਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਈਟ 'ਤੇ coveredੱਕੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੇ ਚਿਪਕਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਫਤਰ ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ: ਦਿਨ ਭਰ ਨਿਰੰਤਰ ਈਮੇਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿੰਨ 30 ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਤਹਿ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਮੇਰੀ ਈਮੇਲ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਬੰਦ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਈਮੇਲ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਇਕ ਸੁਨੇਹੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਈਮੇਲ ਨੂੰ "ਆਪਟੀ-ਇਨ" ਵਜੋਂ ਮੰਨਣਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਫੋਕਸ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿਚ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਨੇ ਵੱਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਡਰੇਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਜੋ ਜੀਮੇਲ ਲਈ ਬੂਮੇਰੰਗ ਨੇ ਇਸ ਹੈਕ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਬਾਕਸ ਪੌਜ਼ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਿਯਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਕੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ womenਰਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮੁੜਿਆ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ theੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮੇਂ ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਸਮ ਖਾਵੇ. ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ IRL.

ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਕੈਥਰੀਨ ਡੀ ਓਰੀਓ; ਅਸਲੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਸਟੀਫਨੀ ਡੀਐਂਜਲਿਸ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਕੰਮ ਵੱਲ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਹਫਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਿurਰੋ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਮਾਂ ਲੰਘਦਾ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ' ਤੇ ਸਾਡਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ.

ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਰਸੋਈ ਗੈਰ-ਲਾਭਕਾਰੀ ਕੇਂਡਲ ਕਾਲਜ ਟਰੱਸਟ ਦੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਕੈਥਰੀਨ ਡੀ ਓਰੀਓ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ "ਹੌਲੀ ਸਮੇਂ" ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. "ਮੇਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੇਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ," ਉਹ ਮਾਈਡੋਮੇਨ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. "ਜਿਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ, ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. “ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਲੇਜ਼ਰ ਫੋਕਸ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਅਰਾਜਕ ਜਾਂ ਲੰਮਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਝੁਕਿਆ ਹਾਂ. "

ਈਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਪੋਸ਼ਮਾਰਕ; ਅਸਲੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਸਟੀਫਨੀ ਡੀਐਂਜਲਿਸ

ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਈਮੇਲ ਹੈਕ ਦੁਆਰਾ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਟ੍ਰੇਸੀ ਸਨ, ਪੋਸ਼ਮਾਰਕ ਦੀ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਇਨਬਾਕਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ changedੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ. "ਈਮੇਲ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੈਕ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਈਮੇਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. "ਈ-ਮੇਲ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੇਰਾ ਸੁਝਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ." ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੱਲ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਡਾtimeਨਟਾਈਮ ਤਹਿ

ਫੋਲੇਨ; ਅਸਲੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਸਟੀਫਨੀ ਡੀਐਂਜਲਿਸ

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਾਡੀ ਡੈਸਕ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਪਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫੋਲੈਨ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਤਾਰਾ ਫੋਲੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦੇ ਡੈਸਕ ਤੇ ਬੰਨ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ. "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਜਾਣ, ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ, ਮਨਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੱਸ ਪੌੜੀਆਂ ਤੁਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ setਦਾ ਹਾਂ," ਉਹ ਮਾਈਡੋਮੇਨ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਗੈਰ, "ਬੈਕ-ਟੂ-ਬੈਕ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਦਫਤਰ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ."

ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੀਮਤ

ਸਜਾਵਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ; ਅਸਲੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਸਟੀਫਨੀ ਡੀਐਂਜਲਿਸ

"ਡੇਕੋਰਿਸਟ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਚੌਂਕੀ' ਤੇ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ," ਬਾਨੀ ਗਰੇਚੇਨ ਹੈਨਸਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. "ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ; ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਦੇਰ ਨਾਲ-ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਅਯੋਗ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਬਰਬਾਦ ਹੋਈ energyਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ."

ਗੈਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਬਰਫ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਮਿਆਰ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਹਨ. "ਹਰ ਕੋਈ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਚਲਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. "ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿ ਕੇ ਆਪਣੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20% ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਟੀਮ ਲਈ ਲਾਭ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਇਕ ਗੁਣਕਾਰੀ ਚੱਕਰ ਹੈ."

ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠੋ

ਫੇਰੀਗੋਡਬੌਸ; ਅਸਲੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਸਟੀਫਨੀ ਡੀਐਂਜਲਿਸ

ਰੋਮੀ ਨਿ Newਮਨ, ਪ੍ਰਧਾਨ ਅਤੇ ਫੇਰੀਗੋਡਬੌਸ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ, ਡੀ ਓਰੀਓ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇਣਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਸਿਖਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ: "ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ, ਪਹਿਲ ਦੇਣ, ਈਮੇਲ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਸਕਿzeਜ਼ ਕਰੋ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. "ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਸਿਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗੇਂਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ." ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. "ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਅਧੂਰਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ."

ਅਗਲਾ ਅੱਗੇ: 5 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਹੈਕ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖ ਲਓ


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Affiliate Marketing: 21 Quick Methods to raise fast cash online and offline in 2019 (ਮਈ 2022).